Kategoria: Sprawne stawy

Rozluźnianie to proces, mający przywrócić spiętym mięśniom ich wyjściowe prawidłowe napięcie. Można to zrobić za pomocą wielu różnych metod i technik, np. specjalnych ćwiczeń, masaży, terapii powięziowej, pracy na punktach spustowych czy chociażby ciepłych...