Asymetria u niemowląt
Czym jest asymetria? To stan, w którym dziecko układa się asymetrycznie. Preferuje jedną stronę ciała i pomija drugą. Patrzy tylko na lewo bądź tylko na prawo, głowę ma pochyloną do jednego z barków. Wyraźnie...
Kategoria: Rehabilitacja
Ćwiczenia Kegla czyli co nieco o mięśniach dna miednicy
„Mięśnie Kegla” Jest to potoczne określenie mięśni dna miednicy (mięśnie zwieracze cewki moczowej – u kobiet również pochwy – i odbytu, mięśnie łonowo-guziczne), czyli tych odpowiadających za utrzymywanie moczu oraz stolca, a także sprawność...
Whiplash czyli WAD
Czym jest whiplash? Whiplash Associated Disorder (WAD) to zespół objawów dotyczących zarówno układu kostnego jak i tkanek miękkich powstały w wyniku tzw. urazu przyspieszeniowo-opóźnieniowego (whiplash – smagnięcie biczem). Do tego uszkodzenia dochodzi najczęściej podczas...
Ćwiczenia rozluźniające mięśnie do wykonywania nawet w pracy.
Każdego dnia wiele godzin spędzamy w pracy i narażamy nasz kręgosłup na nieprzyjemności. Chcesz zmniejszyć ból pleców albo mu zapobiec? Masz siedzącą pracę? Kilka prostych ćwiczeń, regularnie wykonywanych, jest w stanie zmniejszyć negatywne skutki...
Dlaczego nasze mięśnie potrzebują rozluźniania?
Rozluźnianie to proces, mający przywrócić spiętym mięśniom ich wyjściowe prawidłowe napięcie. Można to zrobić za pomocą wielu różnych metod i technik, np. specjalnych ćwiczeń, masaży, terapii powięziowej, pracy na punktach spustowych czy chociażby ciepłych...
Ćwiczenia Core Stability – co to jest i po co je robić?
Ostatnio coraz częściej słyszy się o tak zwanych ćwiczeniach core stability. Sformułowanie to pada w mediach, używane jest przez fizjoterapeutów, kluby fitness oferują zajęcia pod takim tytułem. Krótka moda czy trend, który zostanie z...
