opowiadamy o fizjoterapii...
Każdego dnia wiele godzin spędzamy w pracy i narażamy nasz kręgosłup na nieprzyjemności. Chcesz zmniejszyć ból pleców albo mu zapobiec? Masz siedzącą pracę? Kilka prostych ćwiczeń, regularnie wykonywanych, jest w stanie zmniejszyć negatywne skutki...
Ciekawostki zdrowotne / Kręgosłup w formie / Profilaktyka / Sprawne stawy / Zdrowe stawy / Zdrowy kręgosłup
Rozluźnianie to proces, mający przywrócić spiętym mięśniom ich wyjściowe prawidłowe napięcie. Można to zrobić za pomocą wielu różnych metod i technik, np. specjalnych ćwiczeń, masaży, terapii powięziowej, pracy na punktach spustowych czy chociażby ciepłych...
Robienie brzuszków potrafi przynieść więcej złego niż dobrego. Płaski brzuch bez katorżniczych i często nielubianych brzuszków? – tak, to możliwe i do tego lepsze wyjście! Najlepsze formy aktywności. Najlepiej chudnie się używając dużych...
Zapewne każdy w swoim życiu miał epizod ,,strzelania”. Czy to z palców – jest to wciąż najbardziej popularna forma – czy to z szyi. Niektórzy potrafią trzaskać z bardziej ,,widowiskowych” stawów. W określonych pozycjach...
Brzuszki.. chyba najbardziej popularne ćwiczenie na świecie. Mylnie wykonywane w przeświadczeniu, że są najlepszym sposobem na pozbycie się z brzucha tkanki tłuszczowej i mylnie wiązane z podstawą procesu odchudzania się. Co takiego jest w...
Aktywność fizyczna / Kręgosłup / Kręgosłup w formie / Lepiej zapobiegać / Profilaktyka / Warto zapobiegać / Zdrowy kręgosłup
Ostatnio coraz częściej słyszy się o tak zwanych ćwiczeniach core stability. Sformułowanie to pada w mediach, używane jest przez fizjoterapeutów, kluby fitness oferują zajęcia pod takim tytułem. Krótka moda czy trend, który zostanie z...
Kiedy mówimy o chudnięciu i zgrabnej sylwetce, zazwyczaj w myślach pojawia nam się obraz brzuszków. Wszyscy wiemy, że żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy, pozbyć się niechcianej oponki i zacząć chwalić płaskim brzuchem trzeba robić brzuszki....
Dlaczego chodzikom mówimy stanowczo NIE?
26 listopada 2018
Ćwiczenia Core Stability – co to jest i po co je robić?
19 marca 2015
Czy strzelanie stawami jest szkodliwe?
19 marca 2015
Maja Kanecka (7)mgr fizjoterapii | pracuje w FizjoHome | rehabilitacja ortopedycz...
Honorata Jaworska (8)Fizjoterapeuta niemowląt, dzieci i młodzieży. Prowadzę rehabilita...
Izabela Łukowiak (3)Prowadzę terapię osób ze schorzeniami neurologicznymi, ośrodkowe...
Więcej
Dlaczego chodzikom mówimy stanowczo NIE?
26 listopada 2018
Zabawki adekwatne do wieku maluszka
20 listopada 2018
Co robić jak maluch ulewa? Jakie są tego powody?
15 listopada 2018
Jak prawidłowo nosić i podnosić niemowlę?
12 listopada 2018
31 października 2018